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天气炎热孩子食欲差怎么办?

天气炎热孩子食欲差怎么办?

天气热,大家做事没精神,连吃饭也提不起劲头。我们大人这样没事,正好减肥,孩子不行啊,孩子还要长身体呢。看到孩子不吃饭,家长愁。

酷夏为什么食欲差?
为什么夏天热消耗多,反而食欲差呢?夏季气候炎热,机体为了散热,血液多集中于体表,使胃肠道供血相对减少,因此夏季是人体胃肠功能最弱的季节。 除胃肠功能降低这个基本因素外,还有一些情况也会造成孩子食欲变差。
 中暑造成食欲差
天气热,孩子户外活动玩的高兴就刹不住。在高温环境中或在烈日直射下活动时间较长,导致体温调节功能失衡,水盐代谢紊乱和神经系统功能损害所产生的一系列症状就是中暑。小儿中暑时,最常见的表现为发热、恶心呕吐。 发热呕吐常常随着外界环境温度改善以及大量饮水而很快改善,但随后可能出现比较长时间的食欲差。
 生病造成食欲差
孩子小,自身免疫能力和疾病局限能力都有限,呼吸道感染时常伴有腹痛腹泻,食欲差等胃肠道表现,有时疾病缓解后会遗留比较长时间的食欲不佳。
 进食过多积食造成食欲差
夏季胃肠功能弱,但进食杂,生冷、油炸食品多,增加胃肠负担,易造成积食,
积食后食欲减退。
食欲差怎么办?
夏季不光孩子食欲差,成人也不爱吃饭,此时我们常常大肆吃辣,用辛辣重口来刺激食欲。大人可以通过吃辣椒提升食欲,孩子可不行,那孩子咋办呢?
 别着急,不要强迫进食
夏季就是进食减少,食欲不佳不必大惊小怪,更不必忧心忡忡。等最热的天过去了,孩子的状况就会逐渐恢复。
 尽量吃营养高胃肠负担轻的食物
在孩子有限的食欲里,我们应该尽量选择营养高胃肠负担轻的食物。比如牛奶、酸奶、蛋羹等流质半流质食品,这些食物蛋白质脂肪含量高,与鱼肉蛋比相对易消化。
有的家长认为水果、蔬菜有营养,今天就有一位家长在分答里问我:孩子爱吃蔬菜水果,胃口不好,半年没长体重。要知道,人体生长主要的三大营养物质是:碳水化合物(主食)、蛋白 质、脂肪。而水果蔬菜提供的是微量元素、纤维素。过多的吃蔬菜水果,占据的胃肠的内存,影响主要营养物质的摄入。
 少吃生冷食物
生冷食物不是不能吃,要少吃。可以随着气温增高逐渐增加一点,不要平时严格约束一口不吃,赶上party来两个大冰激凌球,这种突发的强刺激孩子胃肠功能会受不了的。
 治疗疾病
孩子患病,首先要把病治好,再谈饮食。
  避免中暑
预防中暑,需要家长有意识并要求孩子,适当的控制高温下的活动和活动时间,户外活动时一定积极注意补水。


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楼主
发错地方了,帖子不错
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沙发
楼主有我当年的风采吗
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